摘要：
芋头是一种常见的食物。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，营养丰富。这对人们...
芋头是一种常见的食物。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，营养丰富。这对人们的健康非常有益。接下来，跟着边肖去看看你都吃些什么芋头。
芋头是一种常见的食物。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂甙等成分，营养丰富。这对人们的健康非常有益。接下来，跟随边肖看看吃芋头有什么好处。
01.多吃芋头可以滋补身体。芋头富含淀粉。可以当配菜，也可以当主食。是秋季食用的最佳食品，还能滋养补气，帮助消化。这是一种老少皆宜的食物。
02.芋头是碱性食物，可以中和体内的酸碱度。胃酸过多的人也适合吃芋头。
03.馒头还能促进肠胃消化，健胃，帮助带走肠道内的垃圾，有润肠通便的作用。
04.芋头还有提高免疫力的好处。除了大量的淀粉，芋头还富含人体所需的多种微量元素。经常食用芋头不仅可以提高人体免疫力，还可以预防肿瘤。