肌肤是女性富有魅力的外在表现，一个有着娇美肌肤的女性，不管有多大年龄，看上去都会给人以漂亮、愉悦的感觉。除了肌肤的白暂和柔润外，丰腴、细腻而富有弹性的肌肤使女性平添了几分美感，"肤若凝脂"、" 冰肌雪肤"是对女性美丽肌肤的最高赞誉。
1.学会洗脸
女性洗脸是要讲究的，在洗脸时一定要用洗面乳。洗脸前先将双手洗净，然后待洗面乳发泡后涂于面部，轻轻按摩，不要用力，否则会使皮肤的角质层受伤。洗完脸后，要用毛巾吸水，切不可让它自然干，因为水分在蒸发的过程之中，也会带走肌肤中的水分。之后，涂上化妆水，间隔的时间不宜过长。
2.给肌肤补水
皮肤干燥多是人体缺水所致，使得皮脂腺分泌减少，导致皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。所以，要给肌肤"喝足"水，女性应每日饮水8杯，每杯200毫升左右。
人体和水果一样，都需要充足的水分来保证肌肤的水嫩光滑。新鲜的水果表皮滋润，颜色光鲜，放置一段时间后，表皮就会变得暗淡，甚至起皱。女性的肌肤与水果相同，水分充足，肌肤就会光亮润滑，肌肤缺水，就会出现丑陋的斑痕和皱纹，衰老就会出现。
(1) 肌肤补水应注意哪些
①早起一杯水。
人从睡眠状态清醒过来，已经足有8小时未能补充水分，因此起床之后喝一杯温开水是最恰当的。需要注意的是，这一杯水不能用早餐中的牛奶或豆浆或果汁或肉汤等替代。只有温开水最适合降低血液黏稠度，取得润肠通便的效果。
②每餐之间补水。
三餐通常在固定时间进食，三餐之间有较长的一段时间人体没有摄人固体食物。每餐之间要补水，供肌体所需。在三餐之前先喝一小杯温热的牛奶、豆浆、果汁、茶水、开胃汤等，有润滑食道、刺激食欲的作用，对肠胃也有极好的保养效果。
③多吃含水的食物。
含有丰富水分的米饭、蔬菜、水果每天都需要保证数量。此外能帮助排水的食物也需要多吃，以保持人体水分快速循环，带走人体新陈代谢产生的有害物质。蔬菜、水果中除了水分之外，还含有协助排毒的膳食纤维等营养物质。
(2)如何给肌肤补水
①肌肤补水由外而内。
女性经常处在污染严重的环境中，比如，办公室、厨房等，肌肤受到灰尘、辐射、暖气、油烟等重重伤害。因此，要保持肌肤水嫩，还得重视从外补水。
②早中晚都要给肌肤补水。
每天早上，肌肤经过一晚的休整，总会排出一些油脂，因此需要用补水的洗面奶清洁面部，再使用补水乳液，最后涂上保湿的面霜。
女性到了办公室，在电脑前摆上一杯热水能保护眼部皮肤少受电脑辐射的伤害。
下班回家，不要急着休息，先仔细地清洁面部，洗掉在路上沾染的灰尘，然后再做一个简单的DIY补水面膜，每周1~2次，能让女性的肌肤更年轻。
3.补充富硒胶原弹性蛋白肽
科学研究证明，皮肤的年龄是由皮肤中弹性蛋白的比例决定的。胶原蛋白可以保持皮肤外部的韧性，而弹性蛋白才能提供和保持皮肤的弹性。富硒胶原弹性蛋白肽含有小分子弹性蛋白肽、胶原蛋白肽、硒等物质成分，它有可弹性拉伸的氨基酸，像弹簧一样，能使被拉伸的肌肤恢复到原来的形状，赋予肌肤弹力，具有保持肌肤弹性和紧实度、保持肌肤光滑的作用，焕发肌肤活力，不仅如此，对于有妊娠纹的孕妈咪可以起到改善妊娠纹的效果。
