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虽说不同的茶类有着不同的适宜饮用的人群，但茶叶之中含有的营养成分却是不需要去质疑的。

现在的年轻人生活工作节奏快，压力大，茶具有抗压力和抗焦虑的功效，这大概也是越来越多的年轻人选择饮茶的最重要的原因之一。在最新的研究中有表明，多喝茶是可以改善记忆力的，也就是茶对大脑细胞有着保护作用，也能够有效延缓大脑的退化。茶叶中含有的茶氨酸，也是一种可以起到镇静作用的松弛剂。这对于年轻人来说，无疑是最合适的日常饮品选择。其实茶的好处也不仅仅是这些，根据已有的研究资料表明，茶叶的化学成分高达500种，其中有机化合物达450种之上，是不是很吃惊？

如果单独地将这些微量元素拎出来说明，可能大多数的人都是一知半解，懵懵懂懂。但若是将生活中的体验说出，可能就会更加容易理解。夜盲症应该都知道吧，那多半就是因为缺乏胡萝卜素，还有眼干眼涩或者是失眠、浑身乏力等这些也是屡见不鲜的。